耒阳市妇联教师心理健康讲座走进前进小学

 为提高教师心理健康水平和幸福指数，进一步增强教师热爱生活、热爱生命和爱岗敬业的自觉意识，树立乐观向上、健康、阳光的积极心态，以良好的情绪状态投入教育教学工作，日前，市妇联组织心理专家给前进小学的老师们开展了一场心理健康教育讲座。

讲座由心理专家曹艳霞主持，讲座主题是“打造阳光心态 天天快乐生活”。 曹艳霞老师首先以一个轻松活跃的小游戏开场，让在座的老师们用一种放松的精神状态开启一堂心灵之旅。随后曹艳霞从何谓心态、心态的重要性、阳光心态和如何打造阳光心态等方面展开，通过一些鲜明的例子讲述了保持心理健康和阳光心态的科学规律，并希望老师们要学会找到打造阳光心态的几大工具，从改变态度、享受生命过程、活在当下和心造幸福去学会自我调整，消除焦虑情绪，以积极的心态迎接生活。

通过当天的培训，教师们纷纷表示，将在往后的工作和生活中学会释放压力、调整心态、管理自己的情绪的有效方法，保持学习、工作、生活三者的平衡，以更加积极的心态去对待生活和工作中不尽人意之处，做一个幸福的老师。