扮靓课堂

1 做家务前要热身

运动前要热身，开始做家务时同样需要热身。选择一些轻巧的家务，如扫地、洗碗、洗菜当作热身，不要一开始就做一些粗重的家务。

洗碗或洗菜时，可保持双脚原地不动，利用腰部力量转腰，将洗净的物品放在身后的位置，这样可运动腰部。

做家务时，不要把手长时间浸泡在水中，因为干燥的空气会把手上的水分带走，使手越发干燥。

在煮咖啡、煲汤或烤糕点间隙，在厨房中做一下侧弯腰。这样的动作虽然幅度不大，但却能很有效地舒展全身。

2 不同功效收缩水使用方法不同

以恢复肌肤机能为特性的化妆水(保养型化妆水)需要用拍打的方式涂抹：拍打脸颊、下腭、颧骨等有骨头突出的地方，用轻压的方式，逆着毛孔的方向拍打。在额头等处由下往上，用化妆棉轻拍肌肤数次。鼻头及鼻子两侧容易被忽略，一定要用化妆棉拍打到。以整理肌肤表面为特性的化妆水(紧肤水、爽肤水、清洁水)则要用擦拭的方式，其方法是：将收缩水喷到化妆棉上，由脸部中心向脸侧擦拭，由腭部下侧往耳朵下方擦拭，皮脂分泌较多的T字部位特别要注意，脖颈处也不要忽略。

3 吹风机不要超过55度

洗头发，离不开吹风机。很多女生认为吹风机会让头发变得干枯，其实是没有掌握吹风机的正确使用方法。正确的使用方法是：热风的温度控制在55℃以下，以免高温蒸发头发的水分；出风口距离头发15~20厘米，确保头发不会受到伤害；吹风机不要固定对着一个区域吹，要不停地更换位置，让头发均匀受热；头发切忌吹到全干，吹到八成干即可。这样可以最大程度保证头发的保湿度。

4 护肤品不必成套用

护肤品要配套使用，但不一定要成套使用。每个人的肤质不一样，遇到的肌肤问题也会不一样，即便是年轻肌肤遇到的问题相对较少，也并不是单一的。在需要美白的同时还需要保湿、祛黄气、淡斑，这样成套使用的护肤品的问题就来了，往往一套护肤品能解决的问题是单一的，如：美白系列、保湿系列、抗皱系列，解决了这个问题，另外的肌肤问题就无法得到有效的改善。全套产品的使用并不是完美护肤法则，根据肌肤需求选择不同的护理产品才是护理王道。

由于成套产品的功效大多是一致的，而皮肤学专家认为：产品成分或功效的类似，在搭配组合后，效能反而会被相互削弱、抵消。道理很简单，相同功效的产品所含的成分和工作原理类似，加上肌肤本身的吸收能力有限，同一营养摄入过多也吸收不了，甚至出现相互抵消的现象。另外，皮肤专家还建议，即使对产品使用后感觉非常良好，也不要长期使用单一品牌，应适时更换护肤品的品牌，给肌肤一个全新环境。

5 珠宝的正确存放方式

现代家庭，无论是处于升值收藏还是交际应酬考虑，或者就是源于个人的喜爱，很多人都会存有一些珠宝首饰。但是佩戴珠宝饰品时的光鲜美丽，与正确的存放和保养密切相关。

1.佩戴的宝石首饰应每月检查一次，查看是否有磨损或镶嵌松脱的现象，然后加以补救修理。

2.脆弱的宝石如绿宝石等容易碎裂，佩戴时需特别小心。

3.不要在厨房或有蒸气的地方佩戴有气孔的宝石，否则宝石吸收蒸气和汗水后会变色。金饰、银饰与其他珠宝首饰一样，只要沾上人体分泌的油脂和汗酸，便会失去光亮，因此佩戴的首饰，宜每星期清洗一次。

4.在运动或做粗重工作时，做家务洗碗时，不要佩戴珠宝首饰，以免碰击和磨损。

5.不要把各种首饰随意放置在同一个抽屉和首饰盒内，因为各种宝石和金属硬度不同，会因为互相摩擦而导致损耗。

（田辛）