舞韵瑜伽——市妇女儿童活动中心巾帼家园课程体验

瑜伽，不仅能够缓解身体压力，改善身体的机能，还能改善神经状况。1月22日中午一点，衡阳市妇女儿童活动中心巾帼家园迎来了第一期课程体验——舞韵瑜伽，为体验者们带来了一次身心的放松。

本次瑜伽体验课由衡阳市资深瑜伽教练刘圣美老师教授，一套动作都是根据初学者和上班族量身打造，简单易学。体验课上，老师用温柔动听的声音、细致的动作分析，从最基本的体位开始，一步步带大家领略瑜伽的魅力。一个小时的课程，既是一次对瑜伽的体验，又是一次对身体检测的机会，不少体验者表示，他们的确在做一些体式时感到不适，刘圣美老师说，这是身体部位伤病或疲劳的信号。

现代人压力大，很多人只有紧张没有放松，来体验瑜伽相当于是释放压力的过程。此后，我中心巾帼家园还将陆续推出一系列新的课程，服务于广大雁城女性。