开学前再不做这些事给孩子“收心”　又耽误孩子一学期！

再过几天，安逸的寒假就要结束了，新学期新气象，孩子们真的准备好了吗？

最近，很多妈妈都愁容满面地反映：“眼看就开学了，可是孩子还没从过年的气氛里脱离出来，半点紧张气儿都没有啊！早上10点还不想起、作业几乎没动、整天吃着零食玩手机，说他几句根本就是耳旁风！都说新学期新气象，可是孩子这种状态，岂不是一开学就落下了？”

之前跟教育专家宗爸聊起这个问题，他说：每年寒假后开学的那段时间里，总有一大波学生不在状态，上课的时候要么打哈欠，要么愣神儿、心不在焉，一打开课本就头晕、浑身难受，放学了反而活蹦乱跳没事了。上课提问的时候更让人生气，上学期的知识忘得一干二净……这些情况，其实都是开学前的收心工作没做好，孩子无论身体还是心理，都没有调整过来！

寒假收心不到位，开学肯定累

假期里，孩子的身心都处于非常放松的状态，想吃就吃、想睡就睡，作息、饮食、运动都变得不规律，生物钟紊乱，甚至肠胃功能失调。

开学后，突然进入规律性极强的生活状态，孩子一时适应不了，必然会出现上课走神、困倦乏力、学习效率低下、头疼腹泻等症状，我们称之为“寒假综合征”。

这虽然不是真正的病，但是会让孩子久久进入不了学习状态，浪费了刚开学这段宝贵的时间，导致前面很多章节的基础掌握不牢，对整个学期的学习产生不良影响。

另外，很多学校为了检测孩子寒假复习效果，一开学就会考试，如果孩子不能提前做好准备的话，成绩必然不理想。新学期第一次考试就考砸，对孩子的自信心、学习兴趣都有很大打击。

那么，如何帮孩子提前调整状态，尽快适应即将到来的新学期呢？

01

给孩子一点包容和理解

人都有惰性，都希望过得安逸、悠闲一点，没有哪个人天生爱干活。说实话，咱们大人如果不是为了赚钱养家，没人想大年初七就上班。谁不想在家跟老父老母待到正月十五呀？谁不想窝在沙发上追剧、玩游戏呀？

孩子也一样，他们的身心发育不成熟，自制力比咱们大人差很多，所以假期里想睡懒觉、不想开学也算人之常情。所以，千万不要假期里对孩子不管不问，眼看就要开学了又对孩子大吼大叫，这样会给孩子很大的心里负担，更不利于状态的调整。

现在离开学尚有5、6天的时间，只要意识到“收心”这个问题，再多一些耐心和理解，慢慢引导，孩子肯定能在开学前调整好状态。

02

催一下孩子的寒假作业

寒假作业是一项很重要的任务，千万不要因它是上学期的任务而忽视它。

按时完成寒假作业，既能帮孩子温习上学期知识，在开学考试中收获不错的成绩，增加孩子新学期的自信心，又能帮助孩子在开学后更好地接受新知识；

另一方面，这也是对孩子时间管理能力、自律能力的锻炼。一个连简单的寒假作业都写不完的孩子，能有多少学习的积极性、主动性呢？

所以，如果孩子寒假作业还没写完，要催一下了，5、6天的时间还是能好好完成的。如果等到开学前一天再熬夜狂补，才是真的自欺欺人。

03

调整好孩子的作息和饮食

开学后，起床时间肯定要比假期早不少。但是很多孩子睡懒觉睡惯了，开学后反而晚上睡不着、早上起不来，上课时哈欠不断、注意力涣散，学习效率很差。

所以从现在开始，就要让孩子慢慢回归学校的作息规律了。不过，如果孩子假期都是9点起的，你突然让他6、7点起，他也适应不了。比较好的办法，就是定个闹钟，让孩子每天都早起20~30分钟，逐步过渡到正常起床时间。

在饮食上，多让孩子吃点蔬菜、水果，因为清淡的饮食有利于帮孩子调理肠胃，促进消化和排便。孩子的肠道轻松、舒适了，精神状态也会更好。