衡阳县妇联举办“职场女性情绪与压力管理” 专题公益讲座

女性如何管理自己的压力？如何让自己活得更健康、更自信、更幸福、更精彩？9月12日，衡阳县妇联特邀请在营养学、心理健康学方面颇有研究的国际注册心理咨询师、湖南农业大学副教授胡楚迎教授为全县妇联系统100余名女干部职工开展了一场以《职场女性情绪与压力管理》为主题的公益讲座。

随着时代的发展，许多的女性职业者面临着来自工作的压力，生活的压力，家庭的压力，父母的压力，孩子的压力，既要保证家庭的幸福，还要兼顾事业的成功。来自家庭和职场的压力，每每令女性疲于奔命，心力交瘁。压力过大导致的不良情绪，不但影响身心健康，还影响工作效率和人际关系，甚至失去自我，迷失生活的方向……

胡楚迎教授针对目前职业女性因为工作、生活的压力所产生一系列不良情绪进行全面的分析，并通过列举生活例子对如何管理个人情绪进行解读。她将自己独到的见解，通过浅显易懂的言语传递给现场的听众，使大家清楚地认识到，当情绪与压力来临时要以正确的态度面对它处理它，学会自我调节情绪和缓解心理压力。找到生活与工作的平衡，增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决心理的不当信念，快乐生活，开心工作。

女性如何管理自己的压力？如何让自己活得更健康、更自信、更幸福、更精彩？9月12日，衡阳县妇联特邀请在营养学、心理健康学方面颇有研究的国际注册心理咨询师、湖南农业大学副教授胡楚迎教授为全县妇联系统100余名女干部职工开展了一场以《职场女性情绪与压力管理》为主题的公益讲座。

随着时代的发展，许多的女性职业者面临着来自工作的压力，生活的压力，家庭的压力，父母的压力，孩子的压力，既要保证家庭的幸福，还要兼顾事业的成功。来自家庭和职场的压力，每每令女性疲于奔命，心力交瘁。压力过大导致的不良情绪，不但影响身心健康，还影响工作效率和人际关系，甚至失去自我，迷失生活的方向……

胡楚迎教授针对目前职业女性因为工作、生活的压力所产生一系列不良情绪进行全面的分析，并通过列举生活例子对如何管理个人情绪进行解读。她将自己独到的见解，通过浅显易懂的言语传递给现场的听众，使大家清楚地认识到，当情绪与压力来临时要以正确的态度面对它处理它，学会自我调节情绪和缓解心理压力。找到生活与工作的平衡，增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决心理的不当信念，快乐生活，开心工作。

本次讲座，氛围热烈，现场多次响起会意的笑声和自发的掌声。聆听本次讲座的女干部职工均表示收获颇丰，在今后的生活和工作中要自觉摆脱不良情绪的困扰，以更加积极、乐观的心态面对，努力去做掌控自己情绪的主人。

本次讲座，氛围热烈，现场多次响起会意的笑声和自发的掌声。聆听本次讲座的女干部职工均表示收获颇丰，在今后的生活和工作中要自觉摆脱不良情绪的困扰，以更加积极、乐观的心态面对，努力去做掌控自己情绪的主人。